7 Rahasia Agar Rambut Sehat

Berikut ini tips dari tradisi Ayurveda yang berumur 5.000 tahun mengenai keindahan dan kesehatan rambut:

1. Mulailah dengan mengatur makanan. Pilih makanan yang mengandung sayuran hijau dan buah manis. Produk susu dan yogurt juga baik untuk rambut. Demikian juga dengan kelapa.

2. Hindari makanan olahan atau kalengan. Ayurveda mengatakan bahwa makanan dengan pengawet buatan dan bahan kimia tambahan tidak akan memberi manfaat gizi untuk tubuh dan badan. Minuman dingin juga mengganggu proses pencernaan dan asimilasi zat gizi.

3. Bumbu seperti lada hitam bermanfaat untuk kesehatan rambut. Tambahkan bumbu ini ke dalam sup atau masakan lain.

4. Hindari stres karena dapat berakibat serius dalam jangka panjang dan mempengaruhi warna rambut. Cobalah atur waktu dan tugas untuk meminimisasi tekanan. Lakukan rileksasi/meditasi.

5. Jauhi produk kimia keras yang dapat merusak rambut. Cari sampo dan kondisioner alami dan lembut, terutama bila Anda mencuci rambut tiga kali seminggu.

6. Pijat kulit kepala dengan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk menstimulasi dan memberi kelembaban kulit kepala.

7. Jangan sisir rambut dengan sikat ketika rambut basah.

Rambut rusak itu ada penyebabnya gan. ketahui kelima faktor yang bisa bikin rambut jadi ingin berteriak, “Tolong!”.
Faktor Eksternal
Bukan hanya cuaca atau matahari saja yang bisa “jahat” pada rambut indah Anda, tapi faktor eksternal di sini juga termasuk ruangan kantor atau kamar yang terlalu dingin sehingga bisa membuat rambut jadi kering, patah, dan akhirnya bercabang. Ini diakibatkan kandungan protein yang menurun di rambut Anda. Jadi hawa panas karena sinar matahari bisa merusak protein, sementara kondisi yang dingin yang disebabkan oleh AC maupun cuaca ternyata bisa menurunkan tingkat kelembaban rambut.

Alat Catok
Tak ada salahnya memang ingin selalu tampil dengan gaya rambut yang berbeda-beda setiap harinya. Kalau kemarin sudah berambut lurus, hari ini Anda ingin punya rambut keriting bak Christina Aguilera di video klip Lady Marmalade? Eerr, bisa saja (meskipun Cosmo tak menganjurkannya!), asal semua itu diikuti dengan perawatan yang tepat! Karena kalau tidak, semua aksi gaya tadi justru bisa bikin rambut kering, rusak, bahkan bercabang. Ya, ketika dihantam dengan gelombang panas yang berlebihan, kutikula di rambut Anda pun akan pecah sehingga zat-zat yang mempertahankan kelembaban rambut jadi hilang.

Pergesekan Kutikula
Mulai dari mengeringkan rambut dengan handuk, menyisir rambut teralu sering, sampai kebiasaan tak mau diam ketika tidur, semuanya bisa menyebabkan pergesekan pada tiap helai kutikula di rambut Anda. Hal ini bisa mengakibatkan permukaan rambut jadi rapuh dan rontok.

Zat Kimia
Bleaching, perming, coloring, atau pun straightening, semua bisa bikin penampilan Anda tampak berubah dengan instan. Tapi sayang, demi mendapatkan tampilan nan cantik dalam tempo sekejap itu kilau sehat rambut Anda bisa jadi korbannya. Karena kalau tidak dirawat dengan baik, zat-zat kimia tadi bisa menghilangkan kekuatan rambut Anda dan membuatnya kusam, rapuh, atau bisa juga patah-patah. Belum lagi kandungan protein yang terdapat di dalam rambut pun jadi ikut berkurang. Hal yang sama sebenarnya juga berlaku buat Anda yang gemar berenang. Tanpa perawatan yang benar, air kaporit yang terdapat di kolam renang bisa bikin rambut kering dan rapuh, lho.

Faktor Internal
Rutinitas yang luar biasa sibuk kerap kali jadi alasan utama lupa makan. Dan sekalinya dapat kesempatan makan siang, Anda memutuskan menyantap hidangan cepat saji pula. Apa pasal? Karena buat wanita aktif seperti Anda waktu begitu berharga. Jangan jadi kebiasaan! Tahukah Anda, ternyata kalau tubuh kekurangan nutrisi bisa punya dampak buruk tak hanya buat kesehatan saja, tapi rambut juga. Mulai dari warnanya yang berubah kusam, kering, hingga menyebabkan kerontokan.